기지개 어지럼증 원인과 치료법(?)

살면서 우리 모두가 한번쯤은 기지개를 켜며

뻐근함을 없애고 상쾌한 느낌을

느껴보았을 것입니다.

그러나 이러한 일상적인 행동 중에

갑자기 현기증을 느끼거나 눈 앞이 캄캄해지는

경험을 해본적이 있으신가요?

이러한 현상은 ‘기지개 어지럼증’ 또는

‘기지개 현기증’ 이라고 불리며,

많은 사람들이 경험하지만 그 원인에 대해서는

잘 알지 못하는 경우가 많습니다.

오늘은 기지개 어지럼증의 원인과

치료법에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.

  1. 기지개 펼 때, 어지러운 이유
  2. 기지개란?
  3. 어지럼증의 원인
  4. 기지개 어지럼증 치료법(?)

기지개를 펼 때, 어지러운 이유

기지개를 켤 때 느끼는 어지럼증은

많은 사람들이 경험하는 현상입니다.

이러한 현상은 갑작스럽게 몸을 뻗을 때,

뇌로 향하는 혈류량이 일시적으로 감소하면서

어지럼증이 생기는데 대부분의 경우

잠시 동안 지속되며,

건강상으로 큰 문제는 없습니다.

이 현상은 기립성 저혈압의 일종으로

자다가 일어날 때나 크게 기지개를 켤 때

일시적으로 뇌에 가는 혈액이 줄어 나타납니다.

기지개란?

기지개란 스트레칭의 한 종류로

주로 손을 머리 위로 하여 몸을 쭉 펴주는

행동을 하며, 몸의 긴장을 풀어주거나

피로할 때에 각성효과를 보기 위해 행동합니다.

장시간 같은 자세로 있거나 몸이 피곤하면

근육과 인대가 긴장되어 있어

이를 풀어주기 위해 몸을 뻗게 되는 것이죠.

어지럼증의 원인

기지개를 쭉 펴다 보면 어지럼증을 경험하는데

어지럼증의 원인은 다양하게 있습니다.

그 중 하나가 기지개를 켤 때, 무의식 적으로

숨을 참게 되는데 이 때, 뇌로 가는 혈류량이

일시적으로 감소하면서

어지럼증을 느끼게 됩니다.

그 외에도 몸의 급격한 움직임으로

근육이 긴장해 내부 균형 감각 기관이

일시적으로 혼란을 일으키는 경우

혹은 기지개를 켤 때 몸의 일부 부위에

혈류가 일시적으로 차단되어

그 부위의 근육이 잠시 산소를 공급 받지 못해

어지럼증을 느끼는 경우도 있습니다.

기지개 어지럼증 치료법(?)

① 기지개를 천천히 켜고 숨을 참지 않습니다.

② 기립성 저혈압과 같은 원인의 경우

약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

③ 식상한 말이지만 과음과 흡현은 피해주세요.

④ 규칙적인 운동을 해주세요.

⑤ 기지개를 펴다 등이나 목 등이 아플경우

병원으로 가서 검사를 받아보시는게 좋습니다.


이렇듯 오늘은 기지개를 펼 때, 어지러운 이유와

치료법(?)을 알아보았습니다.

유익한 블로그가 되었길 바라면서

여기서 포스팅을 마치겠습니다.

Related Post